武术秘笈


升天入地抗寒秘功

升天入地抗寒秘功

此功又名凝神冲涨功,练法上属于意定派功法。据称功成后能抗寒助眠。本功习练时分两步进行。 1、凝神。包括闻息、闻动:躺式入静后,心神收敛仔细听呼吸声.再转入听心跳动声...

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七步玄风掌

七步玄风掌

据传,七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创,相传于其弟子明月道长,后经明月道长悉心研练,使之更加完善。此后,历代单线秘传,并被各代传人视为绝世珍宝,从不外露丝毫...

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摧心掌

摧心掌

(一):净化入空门(此系达摩心法) (1)随便站立不拘于形式,舒服就行。双手自然下垂,双目轻闭,面带微笑思想上无所追求无所牵挂。 (2)呼呼吸吸,任其自然,待完全放松后...

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七仙形拳柔软功

七仙形拳柔软功

七仙形拳的柔软功是七仙形过的基本功。它简单精炼,明白易懂,在文字解说,配图所示,即可练习、柔软功是以锻炼人之筋骨,练拳如若未经柔软练习,血气不畅,关节不活,筋力微...

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内功金钟罩

内功金钟罩

1.双脚并拢,双手自然下垂体侧,准备练功(调吸六次以上) 2.双臂向胸部合拢,两手胸前合十,而后十指胸前交叉两臂上举至前额处,逐渐向上翻转手心,同时继续上举伸直两臂(手...

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